Von Stress und Hektik zu Ruhe und Gelassenheit

Den ganzen Tag ist wegen Bauarbeiten, der Strom abgestellt. Nichts geht mehr. Keine Lampe, kein Herd, kein Telefon, kein W-LAN, kein Internet. Es ist vollkommene Ruhe im  Haus und nun erfahre ich wie es ist, wenn ich mit mir allein, ohne Ablenkung bin.

Wie gehe ich mit dieser Situation um? Am Anfang suche ich mir Arbeiten die auch ohne Strom gehen, doch die sind schnell erledigt. Und nun? Mich überfällt eine innere Unruhe, was würde ich denn sonst tun? Nachrichten checken, im Internet surfen, mit jemanden telefonieren, Termine machen, …. Ich bin zur Untätigkeit verbannt und erlebe das Ruhe mir Stress macht. Ich könnte noch den Vortrag vorbereiten, solange der Laptop noch auf Batterie läuft. Aber dazu habe ich jetzt keine Nerven. Es ist so ein ungutes Gefühl welches mir mein Verstand einflüstert. „Du bist faul.“ Oh je, da ist der Glaubenssatz, der mich nicht zur Ruhe kommen lässt. Noch gestern hätte ich behauptet, dass es den bei mir nicht gibt. Ich weiß doch, ich bin nicht faul, aber mein Gefühl ist untrüglich. Ich fühle mich schlecht, wenn ich nichts tue. Also habe ich Stress.

Zwei mögliche Lösungen kommen mir in den Sinn. Entweder das Gegenteil erzeugen und mir die Laufschuhe anziehen und eine große Runde joggen gehen. Oder das Problem noch zu „verschlimmern“ und sich hinsetzen um zu meditieren. Ich entscheide mich für zweites und mache die 1 ½ Stündige Zirbeldrüsenmeditation von Dr. Jo, für die ich sonst keine Zeit habe oder zu müde bin. Ich werde fürstlich belohnt.

Jetzt kehrt endlich Ruhe in meinem Innern ein. Es heißt ja auch: In der Ruhe liegt die Kraft. Mich zieht es zu meinem Laptop hin, denn ich will es gleich aufschreiben. Diese Situation erscheint mir der perfekte Einstieg für den Vortrag über Stress. Meine Gedanken sind klar und mich überkommt ein überaus freudiges und neugieriges Gefühl, über das was jetzt in den Vortrag einfließen wird.

Wupps, der Strom ist wieder da. Auch gut, aber nicht so wichtig….

An meinem Beispiel kann man sehen, dass selbst Leute die keinen Grund haben für Stress, sich Stress machen. Und ich behaupte ganz einfach, so geht es den meisten Menschen. Das verzwickte am Stress ist, dass er sich nicht immer so offensichtlich daherkommt, sondern sich einschleicht. Bei den meisten Menschen der heutigen Zeit ist Stress zum Dauerzustand geworden und damit zum Gesundheitsproblem.

Deshalb wollen wir uns das Thema mal genauer anschauen.

• Wozu dient Stress und was passiert im Körper?
• Wie nehme ich ihn wahr?
• Was kann man dagegen tun?

Mehr zum dem Thema unter Was tun gegen Stress?