Nachrichtenfasten

Faste eine Woche komplett alle Nachrichten und beurteile danach welche Informationen du wirklich brauchst.

Der komplette Verzicht wirkt dabei wie ein Reset im Kopf. Danach kannst Du besser einschätzen welche Informationen für dich NOT-WENDIG sind, welche gute oder negative Emotionen in dir auslösen. Je besser du deinen Filter steuerst, umso ruhiger und gelassener kannst du turbulente Zeiten meistern.